Śniadanie: jaglanka z bananem, jabłkiem, sokiem z pomarańczy i masłem orzechowym Przekąska przed drzemką: wczorajsze placuszki z brokułem i groszkiem (2 szt.) Drugie śniadanie po drzemce: chleb pełnoziarnisty z domowym hummusem z suszonymi pomidorami i natką pietruszki, 3 plasterki świeżego ogórka Do jadłospisu w pierwszym roku życia wprowadzone zostały wszystkie grupy produktów spożywczych: warzywa, owoce, produkty zbożowe (kaszki, makarony, ryż, pieczywo), mięso, ryby, jaja, przetwory mleczne (jogurt, maślanka, kefir, sery) oraz „zdrowe" tłuszcze. Zgodnie z tymi wskazówkami roczniak, ale także dwu- i trzylatek każdego dnia powinien otrzymywać 5 porcji warzyw i produktów zbożowych, 4 porcje owoców, 1-2 porcje mięsa, ryb, jajek, 1-2 porcje tłuszczów oraz 3 porcje produktów mlecznych, w tym 2 porcje mleka i porcję przetworów mlecznych, które są głównym źródłem wapnia. Ilość soków owocowych w diecie dzieci po 1. rok życia jest ograniczona i wynosi 120 ml soku/dziennie (stanowi to ok. połowę zalecanej dziennej porcji owoców i produktów owocowych). Wapń w diecie rocznego dziecka. Junior ma specyficzne wymagania żywieniowe. Ekspert Nutricia Dziecko, które ukończyło 1. rok dalej potrzebuje żywności dostosowanej do jego wieku. Jadłospis maluszka powinien uwzględniać jego szczególne potrzeby i wspierać prawidłowy rozwój. W pierwszych latach życia wciąż dojrzewa układ pokarmowy dziecka. Co znajdziesz w tym artykule: 1. Zasady planowania jadłospisu rocznego dziecka 2. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: Mleko po pierwszym roku życia. Warto również pamiętać o tym, że odstawienie butelki ze smoczkiem będzie najkorzystniejsze dla malucha w okolicy 12-15 miesiąca życia. Pierwsze produkty dla dziecka powinny być pozbawione soli, cukru, środków aromatyzujących i konserwantów. Nie podawaj dziecku wciąż tego samego. Jeśli zaakceptowało nowe produkty, stosuj je wymiennie - dziecku też ma prawo się znudzić jedzenie tego samego przez kilka dni pod rząd. qPnalpF.