7. kwietnia przypada Światowy Dzień Zdrowia. Dzień ten upamiętnia rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia. Obchodom święta towarzyszą określone hasła przewodnie. Celebrowaniu tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia patronuje hasło: zdrowie dla wszystkich. Przy tej okazji warto zwrócić uwagę na działania, podejmowane w obszarze zdrowia publicznego. 7. kwietnia obchodzimy zdrowia psychicznego borykaj ąc się z wieloma niemo żnościami i niedomogami, nie reagują dostatecznie ani na reformatorskie postulaty, ani na najzwyklejsze ocze-kiwania użytkowników. Niewesołym świadectwem tej sytuacji jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony w 2015 roku pod hasłem „Godność w zdrowiu Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Utworzono dnia 11.10.2022. Drukuj. Światowe Dzień Zdrowia Psychicznego świętujemy od 1992 roku. Od tego czasu problemy psychiczne dzieci i młodzieży ulegają ciągłemu nasileniu i przyjmują nowe oblicze. Ciągle jednak najważniejszym i decydującym aspektem zdrowego rozwoju psychicznego 30 października, 2023. 10 Października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Pamiętaj nie jesteś sam Każdy problem można rozwiązać. Numery telefonów dla dzieci i młodzieży będących w kryzysie psychicznym. Telefony te są bezpłatne i anonimowe. 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom i kontroli chorób niezakaźnych z 2000 r., opublikowała też pierwszy raport na temat zdrowia psychicznego z 2001 r. pt.:Nowe zrozumienie, nowa nadzieja”, Globalny Program Działań na rzecz Zdrowia Psychicznego (mhGAP) z 2008 r. oraz Inicjatywę Eliminacji Raka Szyjki Macicy z 2018 r. Zwalczanie oporności na antybiotyki. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ustanowiony został w 1992 roku. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że ponad 10 proc. ludzi na całym świecie zmaga się z problemami zdrowia psychicznego. Największą grupę stanowią osoby cierpiące na depresję. Chorzy zmagają się m.in. z trudnościami w funkcjonowaniu w społeczeństwie. W skrajnych przypadkach choroba ta może 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Święto zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszanie opieki medycznej i destygmatyzacja zaburzeń psychicznych. ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA 2022. ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA OBCHODZONY JEST KAŻDEGO ROKU W DNIU 7 KWIETNIA. DATA TA NIE JEST PRZYPADKOWA, TEGO DNIA W 1948 ROKU ZOSTAŁA ZAŁOŻONA ŚWIATOWA ORGANIZACJA ZDROWIA. Historia tego święta jest nierozerwalnie związana z Światową Organizacją Zdrowia. Po raz pierwszy obchody Światowego Dnia Zdrowia Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to międzynarodowe wydarzenie obchodzone 10 października każdego roku, mające na celu podkreślenie znaczenia zdrowia psychicznego oraz zwiększenie świadomości na ten temat. To okazja do edukacji, rozmów, działań i promowania zdrowego stylu życia psychicznego w społeczeństwie. Warto, zatem 10 października 2023 r. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Author: Barbara Biała-Siwecka Created Date: 10/5/2023 12:44:16 PM 6Al98X6. Dziś jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! ZDROWIE PSYCHICZNE – według WHO oznacza pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka. Jako psycholog kliniczny wiem jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne. Dlatego też przygotowałam kilka wskazówek jak o nie dbać: ➡️ Uprawiaj sport regularnie. Nawet 15 minut dziennie wpłynie pozytywnie na nasze ciało ale również na umysł. ➡️ Zdrowo się odżywiaj. Owoce i warzywa to podstawa każdej zdrowej diety. Dostarczają nam dużo witamin i minerałów, niezbędnych do lepszego samopoczucia. ➡️ Zadbaj o swój sen i odpoczynek. Kiedy jesteśmy wyspani i wypoczęci, nasz umysł lepiej radzi sobie z trudnymi sytuacjami i szybciej znajduje rozwiązania. ➡️ Regularnie się badaj. Profilaktyka i szybkie wykrycie choroby daje więcej możliwości a tym samym możemy szybciej wyzdrowieć i wrócić do sprawności i codziennego funkcjonowania. ➡️ Ucz się nowych rzeczy i rozwijaj swój umysł. Czytanie, rozwiązywanie łamigłówek, zadać czy ćwiczenie nowych umiejętności sprawia, że nasz mózg jest cały czas aktywny i sprawny a to wpływa na nasz rozwój osobisty. ➡️ Rozwijaj swoje pasje i zainteresowania. Robiąc to co lubimy dostarczamy sobie dużą dawkę endorfiny i dobrych emocji a one wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie i zadowolenie z siebie. ➡️ Spotykaj się z bliskimi i życzliwymi osobami. Miłość, przyjaźń i bliskość, spotkania z osobami które są dla nas wsparciem, które sprawiają, że się uśmiechamy, które dobrze nam życzą, produkuje naturalnie oksytocynę, hormon który wpływa na uczucie spokoju i zmniejsza odczuwanie bólu i stresu. ➡️ Proś o pomoc jeśli jej potrzebujesz. Otwartość, proszenie o pomoc i umiejętność przyjmowania jej jest bardzo ważna w trudnych sytuacjach. Wtedy wiemy, że nie jesteśmy sami i że wspólnie damy radę pokonać różne przeciwności. ➡️ Relaksuj się i rób rzeczy, które sprawiają ci przyjemność. Kochanie siebie i dostrzeganie sowich mocnych stron, sprawia, że zaczynamy myśleć o sobie pozytywnie. To tylko część z rzeczy które poprawią nasze zdrowie psychiczne, każdy z nas będzie potrzebował czegoś innego. Jeśli kawa z przyjaciółką poprawia ci nastrój i wpływa pozytywnie na twój stan psychiczny TO RÓB TO jak najczęściej. Jeśli słuchanie muzyki TO SŁUCHAJ JEJ jak najwięcej. Pójście do kina, do teatru czy na spacer, możliwości jest bardzo dużo, wystarczy tylko spojrzeć w głąb siebie i posłuchać swojego ciała i umysłu. Niestety dostęp do lekarzy psychiatrów jest bardzo ograniczony i bardzo nad tym ubolewam. Dlatego stosujmy profilaktykę i zadbajmy o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Zrób każdego dnia chociaż jedną rzecz dla siebie, poświęć dla siebie chociaż 15min w ciągu dnia a twoje samopoczucie będzie lepsze. Kochaj siebie i dbaj zarówno o swoje zdrowie fizyczne jak też psychiczne. Pamiętaj ZDROWIE PSYCHICZNE JEST BARDZO WAŻNE. Podaj dalej!! Jeśli ktoś zechciałby pobrać plakat to załączam go poniżej. Coraz więcej Polaków cierpi na zaburzenia psychiczne. Tylko w 2006 roku z porad w placówkach psychiatrycznych skorzystało półtora miliona raz 16. w 100 krajach obchodzony jest dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Prezes Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego profesor Aleksander Araszkiewicz podkreśla, że ludzie nie dbają o higienę psychiczną. Coraz więcej osób nie potrafi odpoczywać, pracuje non stop: od rana do wieczora, od poniedziałku do piątku, a także w to często do wypalenia zawodowego, depresji i innych zaburzeń. Profesor Araszkiewicz zwraca uwagę, że badania potwierdzają, iż ludzie zapracowani, ciągle zabiegani mają większe problemy w życiu rodzinnym i przesłaniem tegorocznych obchodów jest zwrócenie uwagi na tak zwany "globalny wymiar zdrowia psychicznego". Chodzi przede wszystkim o podnoszenie efektywności leczenia, poprawę dostępu do opieki zdrowotnej oraz zapobieganie stygmatyzacji i wykluczeniu społecznemu chorych. Wiesz o tym, że dokładnie 27 lat temu, 10. października – obchodzono pierwszy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego? Pomysłodawcą tej inicjatywy był Richard Hunter, pełniący funkcję sekretarza generalnego Światowej Federacji Zdrowia Dzień Zdrowia PsychicznegoWokół obchodów związanych ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego koncentrują się wszelkie działania związane ze zdrowiem psychicznym. Wśród nich można wymienić:szerzenie świadomości społeczeństwa z zakresu zdrowia psychicznego,niesienie pomocy osobom potrzebującym,doskonalenie opieki medycznej nad osobami chorymi psychicznie,promowanie zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym,przeciwdziałania związane ze stygmatyzacją osób dotkniętych chorobami o tym, że co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo?Co roku Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego dotyczy różnych zagadnień – misją tegorocznych jest zapobieganie samobójstwom. W tym roku powstała kampania „40 sekund działania”, a wszystko po to, aby szerzyć świadomość społeczeństwa odnośnie skali samobójstw na całym świecie oraz roli, którą każdy z nas może odegrać, aby temu zapobiec. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca cztery działania, które mają zapobiec samobójstwom:ograniczenie dostępności do leków wykorzystywanych do popełnia samobójstwa (np. tabletek przeciwbólowych),rozwijanie umiejętności związanych z radzeniem sobie ze stresem, trudnymi emocjami i presją życia,wczesne rozpoznanie i otoczenie opieką osób, które myślą o samobójstwie/podjęły próbę samobójczą,podejmowanie współpracy z mediami w celu szerzenia świadomości związanej z Ty możesz pomóc?Myślę, że każdy w mniejszym lub większym stopniu zdaje sobie sprawę z zależności pomiędzy depresją a samobójstwami. Wiadomo, że nie każdy jest w stanie szerzyć świadomość społeczeństwa z zakresu depresji. Dlatego Światowa Organizacja Zdrowia zachęca wszystkich do zrobienia tego najważniejszego kroku, zwłaszcza na samym początku choroby. O co chodzi? O rozmowę, która jest bardzo ważnym elementem powrotu do zdrowia.#Równoważę, czyli Kampania Społeczna Higieny UmysłuJuż wtedy, gdy pisałam po raz pierwszy o #Równoważę, wspomniałam o tym, że właśnie ze względu na dzisiejszy dzień wybrałam październik miesiącem dbania o higienę umysłu. Nasze zdrowie psychiczne jest bardzo ważne i musimy o nie dbać. Dlatego tak bardzo istotne jest dbanie o siebie każdego dnia. Często jest to bardzo trudne i nie przychodzi łatwo. Jest to ciężka praca nad sobą, ale myślę, że warto to robić – dla samego siebie. Nikt nie mówi, że wyznaczanie swoich własnych granic, radzenie sobie z trudnymi emocjami i przeżywanie tych wszystkich zdarzeń, które często wywracają nasze życie do góry nogami jest łatwe. Jest bardzo trudne, ale warto dokładać wszelkich starań, aby utrzymywać psychiczny balans. Dobrze jest być ważnym dla siebie samego, dbać o swoje zdrowie psychiczne profilaktycznie, ale nie tylko wtedy, gdy jest źle – pamiętajmy o sobie każdego dla Ciebie pewną propozycję… Właśnie dziś, w Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego, pomyśl o sobie i zadbaj o swój komfort psychiczny. A być może, masz jakiś swój sprawdzony pomysł na zadbanie o siebie? Kamila A. Paszelke | i terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Autorka e-booka dla kobiet "Z miłością dla siebie. Jak nauczyć się dbać o siebie na co dzień". Pomaga kobietom w budowaniu wewnętrznej siły dzięki pracy z uważnością i emocjami.